Занятия спортом при простатите

 

Воспаления предстательной железы весьма часто встречается среди мужчин уже в возрасте 25-30 лет. Причиной возникновения может стать любое переохлаждение, бактериальная инфекция или малоактивный образ жизни.

Особо остро данная проблема влияет на молодых и энергичных представителей сильного пола, которые привыкли много упражняться в спортзале или являются профессиональными спортсменами. Их интересует можно ли заниматься спортом при простатите.

И ответ очевиден – конечно, да! Правда, все же существует ряд физических нагрузок, что неблагоприятно влияют на состояние воспаленной предстательной железы.

Почему спорт благоприятно влияет на протекание болезни?

Существуют две наиболее частые причины возникновения простатита:

  • Наличие бактериальной инвазии;
  • Застой крови в малом тазу без присоединения инфекции.

Парень занимается спортом при простатите

В зависимости от этого выделяют понятия бактериального и абактериального (асептического) воспаления. Хотя, как показывает практика, при отсутствии в паренхиме органа возбудителя, он все равно рано или поздно туда проникнет. Это обусловлено повышенной проницаемостью сосудов и замедленным кровообращением в малом тазу.

Патогенез заболевания в обоих случаях объясняется сужением мелких вен и артерий как внутри самой простаты, так и во всех органах тазовой области. Все это ведет к увеличению притока артериальной крови, но значительно страдает венозный отток. Количество жидкости возрастает, сосуды не способны удержать ее внутри себя, она просачивается в паренхиматозные структуры и вызывает внутренние отеки. Такие переполненные кровью органы являются прекрасным местом для размножения различных патогенных микроорганизмов.

Спортивные занятия работают в обратном порядке. Дозированная физическая нагрузка способствует усилению работы мышц тазового дна с последующим повышением тонуса сосудов. Это, в буквальном смысле, выталкивает застоявшуюся жидкость из области промежности.

В конечном счете, нормализуется кровообращение, что ведет к таким результатам:

  1. Снижается отек простаты;
  2. Уменьшаются болевые ощущения;
  3. Возобновляется половое влечение и обычная эрекция;
  4. Пропадает нежелательная преждевременная или ретроградная эякуляция;
  5. Повышается местный иммунитет;
  6. Наблюдается общее укрепление организма.

Спорт в лечении простатита играет роль терапевтического и профилактического мероприятия и практически не имеет противопоказаний.

Новое в профилактике хронического простатита! Клиническая апробация проводилась в условиях стационара на базе санатория г. Пятигорска в 2013 году. Мужчины в возрасте от 38 до 73 лет, с диагнозом “хронический простатит” принимали участие в клинических испытаниях в течение 1 месяца. Подробнее...

Упражнения, которые нужно выполнять

Болея воспалением предстательной железы, а также испытывая целый букет симптомов, не всегда хочется идти в спортзал. Для такого случая существует комплекс простых упражнений, которые каждый с легкостью может выполнять в домашних условиях…

Мужчина выполняет упражнение НОЖНИЦЫ при простатите

  1. «Велосипед». Наверно, наиболее популярный и эффективный тип нагрузки. Для выполнения мужчина должен лечь на пол с поднятыми вверх ногами и просто имитировать движения, как во время кручения педалей двухколесного транспортного средства. Таким образом, удается значительно повысить кровообращение в области простаты и органов малого таза без вреда для здоровья.
  2. «Ножницы». Выходное положение аналогично предыдущему упражнению. Нужно прямыми ногами двигать, как ножницами вверх и вниз или скрещивать их. Принцип оздоровительного действия тот же.
  3. Обыкновенные приседания. Достаточно в день сделать 10-15 раз по 2 подхода в течение недели и уже можно будет говорить о значительном улучшении состояния сосудов предстательной железы.

Такой легкий комплекс упражнений идеально подойдет для пациентов с острой формой заболевания, когда наблюдаются резко выраженные болевые ощущения.

А те, кто страдают от хронического простатита, могут дополнительно заниматься следующими видами спорта:

  1. Плаванье. Это наиболее универсальный тип физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний. Способствует развитию и укреплению всех групп мышц и положительно влияет на тело в целом. Входит в программу реабилитации от множества различных болезней.
  2. Бег. Если пациент серьезно беспокоится о том, можно ли заниматься спортом при простатите, то легкие пробежки трусцой помогут ему откинуть любые сомнения уже через неделю после начала тренировок. Помимо нормализации кровообращения, бег оказывает массажирующий эффект на предстательную железу. Для наилучшего результата рекомендуется преодолевать средние дистанции (1,5-2 км) с постепенным их увеличением.
  3. Секс. Нельзя игнорировать такой тип физической активности, который крайне положительно влияет на состояние всего тела человека и его психологическую сферу.

Упражнения, которые негативно влияют на простату

К таким относятся нагрузки, что способствуют застою крови в малом тазу.

К примеру:

  • Велоспорт;
  • Занятия на силовых тренажерах в сидячем положении;
  • Становая тяга;
  • Жим штанги лежа.

Становая тяга и простатит

Часто посетители спортзалов спрашивают своих докторов: «Можно ли заниматься гиревым спортом болея простатитом?». В таком случае лучше отказаться от подобных тренировок, поскольку резкие подъемы большой массы в практически статическом положении тела приводят к нарушению кровотока в паренхиме железы.

Физические нагрузки при воспалении простаты – это и лечение, и профилактика осложнений. Упражняться нужно, только делать это надо правильно.

 


7194
Советы и рекомендации
Добавить комментарий




Содержание всего контента, представленного на сайте носит только ознакомительный и информационный характер, направленное на формирование у посетителей ресурса более четкого представления о таком заболевании, как простатит, его диагностике, профилактике и методах лечения. Категорически запрещается использовать размещенную на сайте информацию для самодиагностики и самолечения, всегда обращайтесь к специалисту!
Наверх
x
Ответьте, пожалуйста, на 7 вопросов теста:
1 2 3 4 5 6 7

Сколько раз за последний месяц вы ощущали неполное опорожнение мочевого пузыря после мочеиспускания?

Сколько раз за последний месяц вам хотелось в туалет каждых 2 часа и чаще?

Сколько раз за последний месяц у вас было прерывистое мочеиспускание?

Сколько раз за последний месяц вам было трудно сдержать позыв к мочеиспусканию?

Сколько раз за последний месяц вы ощущали слабый напор струи?

Сколько раз за последний месяц вам приходилось напрягать мышцы, чтобы начать мочеиспускание?

Как часто вы ходите ночью в туалет?

Назад Вперёд Узнать результаты теста
Результаты теста

Из ваших ответов следует, что у Вас нет симптомов заболевания простаты. Если у вас есть сомнения, обратитесь к врачу для установления точного диагноза. Помните, что рак простаты протекает без видимых симптомов на ранних стадиях заболевания.

Из ваших ответов следует, что у Вас есть симптомы увеличения простаты.

Мы рекомендуем вам обратиться к врачу для установления точного диагноза.
Вы также можете задать вопрос  на нашем сайте

Из ваших ответов следует, что у Вас есть симптомы увеличения простаты.

Мы рекомендуем вам обратиться к врачу для установления точного диагноза.
Вы также можете задать вопрос  на нашем сайте